冰島冰川健行懶人包｜ 最佳季節、健行團選擇、行前準備
在冰島，約有 10% 的國土被冰川覆蓋，因此冰川可說是冰島最具代表性的自然景觀之一。冰島主要有兩大冰川：瓦特納冰川（Vatnajökull）及朗格冰川（Langjökull）。
瓦特納冰川
瓦特納冰川是全歐洲最大的冰川，也是世界第三大冰川，覆蓋冰島近 8% 的國土。冰蓋下方分布著數座活火山，包括冰島最高峰華納達爾斯赫努克（Hvannadalshnúkur）。此外，環島旅遊必訪的傑古沙龍冰河湖（Jökulsárlón）亦由這座冰川孕育而成，可見瓦特納冰川對冰島的重要性。
▼ 瓦特納冰川是全歐洲最大的冰原（圖片來源：hertz.is）
朗格冰川
朗格冰川位於冰島西部高地，是冰島第二大冰川。冰蓋下方有兩座活火山，距離首都雷克雅未克約 1 小時車程，因此亦是熱門旅遊景點之一。朗格冰川設有人工開鑿的冰川隧道，一年四季均可參觀，讓遊客深入了解冰川的內部結構。
▼ 朗格冰川除了冰川隧道外，亦非常適合駕駛雪地摩托車（圖片來源：getyourguide.com）
冰川健行是什麼？
冰川健行是指在冰川上進行的遠足活動，可說是到訪冰島必體驗的活動之一。根據冰島相關規定，遊客必須跟隨持牌導遊或旅行團才能進入冰川區域，因此當地有不少旅行社提供冰川健行服務。
冰川健行一年四季均可進行，適合大部分年齡層參與。健行期間，導遊除了會介紹冰川的形成及歷史，亦會帶領團友尋找天然冰川隧道或冰洞，讓整個旅程更具探索和冒險感。
最佳季節？
冰島一年四季都可以進行冰川健行，但夏季和冬季呈現的景觀截然不同。
夏季時，冰川表面較容易融化，更容易看見冰川原有的紋理和火山灰層。例如索爾黑馬冰川便能清楚看到黑色火山灰與冰層交錯的景象。由於融冰關係，冰面有時會較濕滑，也可能看到小型瀑布或冰川融水流經冰面。部分冰川融水非常純淨清甜，不少遊客都會即場品嚐，因此建議攜帶杯子。
冬季時，冰川除了被冰覆蓋，表面亦會積雪，因此部分路段較難行走，氣溫亦較夏季低，需要準備更充足的保暖裝備。不過冬季可以欣賞純白冰原景觀，而且較容易看到冰川隧道及藍冰洞，屬於冬季限定體驗。
如何選擇健行團？
冰島有不少旅行社提供冰川健行團，行程內容其實相當相似，主要分別在於冰川位置、健行時間長短，以及是否包含冰洞或冰川隧道探索。
1. 索爾黑馬冰川 VS 斯維納冰川
冰島最熱門的冰川健行地點主要為索爾黑馬冰川（Sólheimajökull）及斯維納冰川（Svínafellsjökull）。
兩者景觀各具特色。索爾黑馬冰川因混入大量火山灰，形成黑白相間的獨特外觀；而斯維納冰川屬於瓦特納冰川的一部分，冰體主要呈白色及淡藍色。
另外，索爾黑馬冰川距離雷克雅未克較近，適合行程較緊湊的旅客。斯維納冰川則位於冰島東南部，附近還可順道遊覽冰河湖及鑽石沙灘等著名景點。
▼ 索爾黑馬冰川黑白分明，神秘又充滿個性（圖片來源：booking.com）
▼ 與索爾黑馬冰川截然不同，斯維納冰川呈現迷人的藍白色調（圖片來源：adventures.is）
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2. 時間長短
冰川健行一般分為 3 小時及 5 小時兩種行程。3 小時健行團較適合遠足經驗較少、年紀較大或親子旅客參加，路線較輕鬆，步行時間亦較短。5 小時健行團則適合體力較佳的人士，可以更深入冰川區域，亦有機會登上較高位置，欣賞壯觀的冰川全景。不論參加 3 小時或 5 小時團，首約 1 小時通常為裝備檢查、穿戴冰爪、安全講解及前往出發地點，因此實際健行時間會相應減少。
3. 健行目的
冰川健行大致可分為三類：普通冰川健行、冰川隧道參觀及藍冰洞探索。普通健行主要沿指定路線前進，運氣好的話亦有機會看到天然冰川隧道或冰洞。而冰川隧道團及藍冰洞團則以探索相關景觀為主要目的，通常於每年 12 月後陸續開放。因此報名時記得仔細查看行程內容，以免與預期不符。
▼ 藍冰洞是冬季限定景色，一般於 12 月後開放（圖片來源：getyourguide.com）
行前準備
衣著
上身建議採用洋蔥式穿搭，方便因應活動量及天氣增減衣物。下身則必須穿著長褲。登上冰川必須穿著登山鞋，並以高筒款式（高於腳踝）為佳，以便固定冰爪及保護腳踝。如未有合適鞋款，部分旅行社亦提供租借服務。另外建議佩戴保暖手套，以免手部受寒。
必備物品
- 行山杖：冰川路面凹凸不平，如遠足經驗較少，建議攜帶行山杖增加穩定性。
- 輕食：參加 5 小時健行團通常需要於途中進食午餐，建議攜帶輕便食物；參加 3 小時團亦可準備少量乾糧補充體力。
- 水：雖然部分冰川區域可取得冰川融水，但並非隨處可見，因此仍建議自備飲用水。
- 杯子：冰川融水純淨清甜，許多旅客都會即場品嚐，自備杯子或水樽會更方便。
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